Viele Frauen berichten von positiven Auswirkungen des
Tanzes auf Körper und Psyche:
Der orientalische Tanz macht nicht nur Spass, sondern trainiert
auf sanfte Weise den ganzen Körper.
Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden
Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert, und das Gefühl und die Wahrnehmung
für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig.
Die Bewegungen, die ich im Kurs lerne, nützen mir vor allem für:
– Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität im Leben
– Verbesserung der Haltung
– Training des Gleichgewichtssinns
– Förderung der Koordination von Bewegungen– Kräftigung besonders der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
– Stärkung der Beckenbodenmuskulatur– Taining der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems
– Lockerung des Zwerchfells
– Sanft, aber wirksam für die Wirbelsäule
– Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
– Linderung von Schmerzen vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule
